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PANCAKES DE GUINEO

Updated: 3 days ago

Receta adecuada para dietas: Controladas en Carbohidratos, vegetariana y baja en sodio.


Ingredientes

Procedimiento

•1 guineo mediano

• 1 huevo mediano

• 1/4 taza de Hojuelas de Avena Integral

• 1 cdta. de Vainilla

• Canela a su gusto

• 1 cdta. de Aceite

1.Maje el guineo y mezcle con el resto de los ingredientes.


2.Caliente un sartén a fuego medio y añada el aceite.


3.Vierta la mezcla en el sartén utilizando aproximadamente 1/4 de taza por pancake.


4.Cocine los pancakes por ambos lados.


5.Sirva con sirope "light" a su gusto.

Servicio: 3 aprox. Calorías: 320 Proteína: 10g Carbohidratos: 45g Fibra:5g

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