Receta adecuada para dietas: Controladas en Carbohidratos, vegetariana y baja en sodio.
Ingredientes | Procedimiento |
•1 guineo mediano • 1 huevo mediano • 1/4 taza de Hojuelas de Avena Integral • 1 cdta. de Vainilla • Canela a su gusto • 1 cdta. de Aceite | 1.Maje el guineo y mezcle con el resto de los ingredientes. 2.Caliente un sartén a fuego medio y añada el aceite. 3.Vierta la mezcla en el sartén utilizando aproximadamente 1/4 de taza por pancake. 4.Cocine los pancakes por ambos lados. 5.Sirva con sirope "light" a su gusto. |
Servicio: 3 aprox. Calorías: 320 Proteína: 10g Carbohidratos: 45g Fibra:5g